14项抗疫力 12【静观不是得个静字_探索动态静观】

今日继续有静观导师@Hillman Tam带我们进行静观练习。不论你坐交通工具,外出步行回家,你也可以尝试到静观步行。

步速快的香港人,要实践静观步行练习时,建议大家留意导师分享的口诀﹕提起>推前>着地>重心转移…

这样就能够仔细完成静观步行的步骤了!