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14项抗疫力 11【健身教练教你在家都可以变成大只仔】
14项抗疫力 11【健身教练教你在家都可以变成大只仔】
香港心理卫生会·14项抗疫力计划专集
14项抗疫力 11【健身教练教你在家都可以变成大只仔】
今日教大家一个方法 – 在家功能性训练,这样留在家中都能够变大只仔!今日高功能训练有时需要坐在地上,所以最好用Yoga垫,另外准备装满水的水樽两个,同一张椅子!
https://gbsspa.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/1663/55/20142433/14%E7%A8%AE%E6%8A%97%E7%96%AB%E5%8A%9B-11%E3%80%90%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%99%E7%B7%B4%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E9%83%BD%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%AE%8A%E6%88%90%E5%A4%A7%E9%9A%BB%E4%BB%94%E3%80%91.mp4
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