14項抗疫力 11【健身教練教你在家都可以變成大隻仔】

今日教大家一個方法 – 在家功能性訓練，這樣留在家中都能夠變大隻仔！今日高功能訓練有時需要坐在地上，所以最好用Yoga墊，另外準備裝滿水的水樽兩個，同一張椅子！