14項抗疫力 11【健身教練教你在家都可以變成大隻仔】

今日教大家一個方法 – 在家功能性訓練,這樣留在家中都能夠變大隻仔!今日高功能訓練有時需要坐在地上,所以最好用Yoga墊,另外準備裝滿水的水樽兩個,同一張椅子!