有沒有想到畫Zentangle都可以改善情緒？
有人說，人不開心因為為過去做錯的事後悔，人會擔心是因為對將來的未知，例如不知自己會不會受感染，感染後又會如何……太多的後悔和擔心，令我們難以擁有精神健康。
畫禪繞畫時，不需要後悔過去，不需要擔心將來，只需要專注於此時此刻的一筆一劃。當我們專注時，會進入「心流」狀態，令你快樂不知時日過，忘記生活煩瑣事，從而慢慢放鬆。
有時人有太多事情需要忙，容易忘記關心自己感受，沒有留意自己原來已經好疲倦，好大壓力。專注可以提升對自己感受的覺察，這樣就可以適時去關心自己！
懂得適時關心自己，就會增加「抗疫力」，改善身體和精神健康！
